چكيده :
يكي از مداخلات آموزشي مهم و پركاربرد كه امروزه در حوزهي روانشناسي مطرح است، آموزش ذهن آگاهي ميباشد. ذهن آگاهي كيفيتي از هوشياري و به معني توجه كردن به لحظهي حال است. تمرينهاي ذهن آگاهي ميتواند باعث بهبود متغيرهايي همچون ابرازگري هيجان گردد كه نقش مهمي در سلامت فرد دارد. همچنين ذهن آگاهي با كاهش سرگرداني ذهني در فرد موجب افزايش كنترل توجه فرد ميشود.
