عنوان
اثر هشت هفته تمرين در آب بر تركيب بدن، سطوح چربي هاي خون و هورمون هاي تيروئيدي در زنان باردار
مقطع تحصيلي
كارشناسي ارشد
چكيده
مقدمه: شواهد اخير نشان مي دهد كه ورزش در آب ممكن است نقش مهمي در ترويج رفتارهاي سالم تر و كاهش استرس رواني در دوران بارداري داشته باشد. اين مطالعه با هدف ارزيابي تأثير هشت هفته تمرين تركيبي در آب بر تركيب بدن، سطوح چربي هاي خون و هورمون هاي تيروئيد در زنان باردار انجام شد.
روش شناسي: اين مطالعه از نوع كارآزمايي باليني تصادفي كنترل شده است. جامعه آماري شامل كليه زنان باردار هفته 34-20 مراجعه‌كننده به استخر سرپوشيده دانشگاه اصفهان در سال 1402 بود. تعداد 30 زن باردار به صورت داوطلبانه انتخاب و سپس بصورت تصادفي در دو گروه: تمرين (15 نفر) و كنترل (15 نفر) قرار گرفتند. برنامه تمرين شامل تمرينات تركيبي در آب، سه جلسه در هفته، 60-45 دقيقه به مدت 8 هفته بود. متغيرهاي تركيب بدن (قد و وزن، شاخص توده بدن، درصد چربي بدن، توده بدون چربي )، سطوح چربي هاي خون و هورمون هاي تيروئيدي قبل و بعد از دوره مداخله اندازه گيري شد. داده ها با استفاده از تجزيه و تحليل كوواريانس در سطح معني داري كمتر از 05/0 با استفاده از نرم افزار SPSS مورد تجزيه و تحليل قرار گرفت.
يافته ها: پس از 8 هفته مداخله، كاهش معني داري در درصد چربي بدن، ليپوپروتئين كم چگال و ليپوپروتئين با چگالي بسيار پايين، تري گليسيريد، هورمون هاي تيروئيدي و افزايش معناداري در توده بدون چربي و ليپوپروتئين پر چگال در گروه تمرين نسبت به گروه كنترل مشاهده شد (05/<0P). با اين حال، تفاوت معناداري در متغيرهاي وزن، شاخص توده بدن و سطوح كلسترول بين دو گروه پس از 8 هفته مداخله مشاهده نشد (05/0<P).
نتيجه گيري: نتايج مطالعه حاضر نشان داد كه شركت منظم در فعاليت هاي ورزشي تركيبي مبتني بر آب در بهبود تركيب بدن، چربي هاي خون و هورمون هاي تيروئيدي در زنان باردار مؤثر است. بنابراين، تمرين در آب به دليل حذف آثار تحمل وزن مي تواند جايگزين مناسب براي اين دسته از افراد جامعه باشد.
شماره ركورد
232418
دانشگاه
دانشگاه اصفهان
رشته تحصيلي
فيزيولوژي ورزشي
استاد راهنما
مهدي كارگرفرد